亞麻籽油怎么吃最好？亞麻籽油有哪些好處？
亞麻籽油是一種健康的植物油，人們經(jīng)常食用有著很大的好處，那么，在生活中，亞麻籽油怎么吃最好呢？我們吃亞麻籽油有哪些好處呢？今天小編就給大家詳細(xì)說說！亞麻籽油怎么吃最好？
亞麻籽油是一種健康的植物油，人們經(jīng)常食用有著很大的好處，那么，在生活中，亞麻籽油怎么吃最好呢？我們吃亞麻籽油有哪些好處呢？今天小編就給大家詳細(xì)說說！
亞麻籽油怎么吃最好？
亞麻仁油相當(dāng)美味，氣味就像是堅(jiān)果，可以取代任何其他的油制作沙拉醬。新鮮制作又迅速運(yùn)送的亞麻仁油，可以保存在冷凍柜中大約6個(gè)月，或是在未開封狀態(tài)下保存在冰箱中3個(gè)月。不過瓶子一旦開封，即使持續(xù)放在冰箱中冷藏，亞麻仁油也應(yīng)該在3個(gè)星期之內(nèi)使用。
亞麻仁油千萬(wàn)不能加熱，不能用于烹調(diào)、烘焙或油炸任何食品。將亞麻仁油加入熱湯，或是淋在剛從烤箱取出、熱騰騰的烘焙馬鈴薯上，也不是明智之舉。烤土豆應(yīng)該要先冷卻，直到可以舒適地放入口中的溫度之后，才能淋上油。
亞麻籽油有哪些好處？
亞麻籽油不像其他任何食用脂肪或油脂，不僅對(duì)癌癥患者有益，也不會(huì)產(chǎn)生任何新的問題。亞麻籽油可以改善癌癥的治療成果。脂肪酸顯然有助于攜帶維生素A（類胡蘿卜素）穿過血流，增強(qiáng)患者的免疫反應(yīng)。除此之外，由于亞麻仁油含有豐富的亞麻油酸和次亞麻油酸，這2種Omega-3必須脂肪酸也助于溶解動(dòng)脈粥硬化斑塊，進(jìn)而改善血液循環(huán)。因此，攝取亞麻仁油可提供患者（或健康的人）另外一項(xiàng)益處。
